Ви вже сто разів, мабуть, чули, що дієта для мам не потрібна. І що коли годуєш груддю - можна їсти все.

Фото з мережі Інтернет

Рівнянка Анна Бікус - мама-блогерка. У своєму останному дописі в рамках ініціативи їж_та_годуй розповіла про власний досвід харчування під час грудного вигодовування.

"Моя фігура під час вагітності була максимально шикарною, сексуальною і привабливою, ну принаймні мені так здавалося.
До вагітності я важила 51 кг , в пологовий йшла 62, тобто набрала я 11 кг. Дякуючи хорошій генетиці в мене немає жодної розтяжки, хоча животик був не маленький.

Коли я повернулася додому моя вага була + 4 від бажаного, але мови про спорт навіть не було. Мене накрив добрячий бебі блюз, і я ледве встигала скрутити «дульку» на голові і почистити зуби, як день закінчувався. Тому всі надії на тіло мрії я переклала на харчування.
Знаєте, що треба їсти годуючій мамі, щоб виглядати чудово? Все!
Їсти чи не їсти , це питання ставало переді мною сотню ращів до пологів, але після жодного! Коли годуєш дитину апетит звірячий! Перший місяць навіть було так, що я годувала Алісу, а чоловік мене!
Я їла з першого дня народження Аліски ( як і всю вагітність) огірки, помідори, фрукти, м‘ясо, рибу, морепродукти, гриби, гостре, часом смажене, і не завжди все саме корисне( всю вагітність дуууже хотілося доброго хліба, піцу, лаваш, пельмені, вареники, тіста , коротше кажучи).

Я жодного дня не сиділа на дієті! Жодного! Так в моєї дитини не було «коліків», «животиків», «закрепів», і як там ше, але я не знаю чи їх не було , бо я їла все, чи я їла все, бо їх не було.
Сучасні лікарі наполягають мамі можна все! #їж_та_годуй
Не треба їсти ЗА двох, ви їсте ДЛЯ двох, відчуваєте різницю?

Так от, четверте фото в карусельці, моя вага 51 кг, Алісі 5 місяців, ми в Єгипті на «Все включено», я на всі 100 задоволена своїм тілом( так немає рельєфів, хочеться підкачати прес, руки і попу, і я обов‘язково займусь цим), адже воно виносило, і народило здорову дитину!

Тому пора відходити від «совкових» наук і морити себе гречкою, вареним буряком і печивом «Марія», впершу чергу важливе ваше здоров‘я, а коли є здоров‘я , буде і краса!

Фото з мережі Інтернет

Допоможіть іншим українкам поширити правильні знання, що полегшують період материнства для кожної мами. Запишіть розмовне сторіз або створіть допис  про ваше харчування  у період грудного вигодовування у ваших соціальних мережах. Розкажіть про міфи грудного вигодовування, з якими вам довелось “зустрітись” під час власного досвіду грудного вигодовування та те, яким було ваше харчування. 

Cтавте хештег #їж_та_годуй та відмічайте @puzatamama